Bewegung – Gesundheitsgymnastik für Diabetiker

„Bewegung ist die beste Medizin“
Ort:
 Turnsaal Martha Frühwirt-Zentrum 
Zeit: Freitags 09 - 10 Uhr und 10 - 11 Uhr
Anmeldung Tel.: 01 / 332 32 77
Vor und nach der Gymnastik durch ÖDV BZ-/Blutdruckmessungen mögl.
Leitung: Helga Raunicher, Sportpädagogin.

Für alle Altersstufen und auch für jene, die noch nie Sport betrieben haben.
Um Verspannungen aufzuspüren und zu lösen, die vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und ein lebendiges Körperbewusstsein wieder zu gewinnen. Regelmäßige Bewegung beeinflusst den Stoffwechsel und unterstützt die  Gewichtsabnahme.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Socken oder Turnschuhe, gute Laune und ein offenes Herz, um den eigenen Körper neu zu entdecken. Jeden Freitag von 9.00 – 10.00 Uhr und von 10.00 – 11.00 Uhr

ÖDV-Mitglieder 10er Block € 50,00 / Einzelstunde € 7,00
Nichtmitglieder 10er Block € 65,00 / Einzelstunde € 9,00
(10er Block gültig vom 13.04.2018 bis 29.06.2018)

Rund um die Gymnastik bieten wir Massagen an!
Schnupperstunde gratis! Einstieg jederzeit möglich!
Mehr Beweglichkeit ist mehr Lebensqualität!

Seniorenschwimmen im Warmwasser (31° C)

Jeden Montag (außer Feiertage)
Auskunft Bad Tel.:
 01 / 330 99 84 
Aqua-Rhythmik: (Turnen im Wasser), 10 Uhr, Dauer 20 Min., anschließend Möglichkeit zum Schwimmen. 
Kosten: € 4,10 + € 3,00 Zuschlag für Warmwasser
Dauer: 5 Stunden
Ort: Hallenbad Brigittenau, 1200 Wien, Klosterneuburger Str. 93-97 


Nordic Walking „Rund um die Alte Donau“

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung mit Nordic Walking
Termine/Info: Fritz Vogt, Tel./Fax: 01/269 01 87