Sie haben diese Situation sicherlich schon erlebt: Sie wachen am Morgen auf, testen Ihren Blutzucker – super, alles im Normalbereich. Kurze Zeit später, ohne ein Frühstück eingenommen zu haben, testen Sie wieder Ihren BZ und siehe da – der BZ ist angestiegen.
Oder Sie wachen schon mit hohen BZ-Werten auf, ohne eine Unterzuckerung in der Nacht gehabt zu haben.

Diese hohen Nüchternblutzuckerwerte werden als Dawn Phänomen bezeichnet.
Das Wort Dawn kommt aus dem Englischen und bedeutet Morgendämmerung.
Dieses Phänomen ist weit verbreitet und tritt bei Diabetes Typ 1 und Typ 2 auf.

Ursachen für einen hohen Nüchternblutzucker?
Schließen wir zuerst einmal Fehler bei der Berechnung des Abendessens plus Insulinabgabe, abendliche sportliche Betätigung, vermehrten Stress am Vorabend und eine nächtliche Unterzuckerung einmal aus.
Sehr wahrscheinlich führt das Zusammenspiel der Hormone zum Dawn Effekt.

Warum?
In den frühen Morgenstunden (ca. ab 4 Uhr) bereitet sich der Körper auf das Aufwachen vor.

Wie?
Der Körper produziert, unter anderen Hormonen, verstärkt Cortisol und Glukagon.
Diese bewirken, dass die in der Leber gespeicherten Zuckerreserven freigesetzt werden und die Zellen schlechter auf Insulin ansprechen. Bei Menschen ohne Diabetes würde der Körper vermehrt Insulin ausschütten, um den Blutzuckeranstieg auszugleichen – da dies bei Menschen mit Diabetes nicht funktioniert, kommt es zu einem Blutzuckeranstieg, den wir in den hohen Nüchternblutzuckerwerten sehen.

Was tun?
Ist Ihr Nüchternblutzucker regelmäßig zu hoch, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrer Ärztin/ Ihrem Arzt darüber sprechen!
Messungen während der Nacht bzw. ein Blick auf Ihre BZ-Kurve bei CGM-Messungen + Analyse sollten zur Klärung beitragen.
Besprechen Sie mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt Möglichkeiten, die zu Ihrem Lebensstil und Ihrem  Behandlungsschema passen.

Ein paar Tipps:

• Essen Sie frühzeitig zu Abend.
• Vermeiden Sie kohlenhydratreiche Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.
• Greifen Sie zu Kohlenhydraten, die den BZ nur langsam ansteigen lassen.
• Aktivitäten nach dem Abendessen können helfen Ihren BZ-Spiegel nicht zu hoch ansteigen zu lassen (spazieren gehen, Yoga machen, leichte sportliche Aktivität).
• Ein gesunder Ernährungs- und Lebensstil trägt viel dazu bei, dass der BZ in der Nacht stabil bleibt und am Morgen nicht so stark ansteigt.

SPRECHEN SIE MIT IHRER ÄRZTIN/ IHREM ARZT, wenn Sie unter dem Dawn-Phänomen leiden.
Mit geeigneten Maßnahmen bekommen Sie auch dieses Problem in den Griff!

^{Quellen:
https://glucura.de/dawn-phaenomen
https://www.apotheken-umschau.de
https://www.diabetesde.org/dawn-phaenomen}