Was soll man sagen?
Zweifellos eine Katastrophe, wie jedes andere gesundheitliche Problem natürlich auch.
Medizinische Experten jedoch sagen, Prädiabetes ist eine Chance.
Sie kann ergriffen werden, um die Diabetes Typ -2 Katastrophe hintanzuhalten.

Leider sind mir keine Erfolgsquoten aus Studien bekannt.
„Alles Theorie!“, dachte ich, „Schafft eh keiner“.
Ich wurde jedoch eines Besseren belehrt.

Dazu nun Folgendes: Unlängst traf ich zwei Bekannte, eine Frau um die vierzig und eine ältere Dame über sechzig, denen es gelungen ist, den Prädiabetes ohne Medikamente wieder loszuwerden.

Unabhängig voneinander berichteten sie mir, dass sie das aufklärende Ernährungsgespräch beherzigten und mit FdH begannen. Sie reduzierten Brot und Beilagen, aßen viel Gemüse und Salat, jedoch kleinere Obst-Portionen, strichen Zucker, Limonaden, Kuchen, Eiscreme, Knappergebäck, Bier und Wein vom Ernährungsplan.
Regelmäßige Bewegungseinheiten verbunden mit der gesunden Ernährung ermöglichten es ihnen Gewicht abzunehmen, und siehe da – den Prädiabetes loszuwerden.
Beide verfolgten diese Ernährungsumstellung ein ganzes halbes Jahr.
Die ältere Dame meinte, sie hätte sich in ihrem Leben noch nie so geschunden.

Regelmäßige jährliche Gesunden-Untersuchungen machen sich bezahlt, denn Probleme werden entdeckt und sofort behandelt, wenn es der/die Betroffene zulassen.

Es gibt Menschen, die ihre Chancen erkennen, ergreifen und Vorteile daraus ziehen.
Die zwei Frauen berichteten mir voller Stolz, dass ihr HbA1c-Wert wieder auf den Wert eines Gesunden gesunken ist.
So viel Freude habe ich selten gesehen.
Und jetzt?
Nun heißt es weitermachen. Den neuen Lifestyle beibehalten.

Der Lohn ist unermesslich, nämlich Gesundheit.

Ihr Graureiher